
Осознание.
"Эго" - как клубок вокруг невинной души ребенка в виде опыта, убеждений, привычек, сформированный под влиянием воспитания, социума, ценностей и других "зомбо-элементов". "Эго" напичкано ярлыками. Вся жизнь становится логическим управлением статическими ярлыками, а не реальными динамическими объектами.
Осознание.
Что есть "я"? Тело - не "я", лишь оболочка. Внешние мысли - не "я", лишь информация от органов чувств. Внутренние мысли - не "я", лишь логические рассуждения "эго".
Осознание.
Разделение времени. Прошлое в воспоминаниях "эго". Будущее в планах-логических цепочках "эго". Есть только настоящее, где не только "эго", но и "я".
Осознание.
Духовностью человека (как связкой "я" и "эго") управляет только Любовь и страх. Остальное - это либо логические цепочки от страха, либо абсолютно иррациональные трансформации, вызванные Любовью.
Осознание.
Все влияние на меня происходит только через "эго". Все страдания - страдания "эго". "Я" не меняется ни при каких обстоятельствах. Я никогда не потеряю "я", что бы ни случилось. Страх не может изменить "я".
Осознание.
Любовь к жизни = Любовь к Богу = Любовь к настоящему моменту. Любовь трансформирует "эго", растворяет его.
Осознание.
Отличия между Любовью и привязанностью. Привязанность - это игра "эго". Сначала желание заполучить (под страхом того, что "я буду не я", если не получу), потом - страх потерять. Страх рождает привязанность, привязанность рождает страх. Любви не нужно получать и напрочь отсутствует понятие "потерять".
Делать.
Жить здесь и сейчас. Только здесь и сейчас. Исключительно здесь и сейчас. "Завтра" не существует!
Делать.
Созерцать внешний мир. Каждую деталь. Внимательно. Глазами ребенка, как в первый раз - без ярлыков. Чтобы не было слов для описания ощущений от созерцания.
Делать.
Созерцать свои мысли. Каждую деталь. Внимательно. Глазами ребенка, как в первый раз - без ярлыков. Просто созерцать, не вмешиваясь, не оценивая, наблюдать за потоком, постепенно успокаивая.
Делать.
Благодарить. За все и всегда. Благодарность рождает Любовь и ведет к трансформации "эго". Благодарность дает счастье и энергию.
Делать.
Осознавать истинные причины, истинную мотивацию людей, событий, цепочек мыслей. Без оценки и без выводов. Ярлыки появятся потом сами, скорее всего новые, свежие.
Делать.
Решать коаны. Никогда бы не подумал, что существует такой занимательный процесс)
relaxed
indifferent
thankful


full


pensive
sleepy
contemplative